妊婦 便秘 解消

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妊婦さんが便秘になりやすい理由!便秘解消したい!

妊娠している女性の中には慢性的な便秘に悩まされているという人も多いのではないでしょうか。
特に女性は男性よりも骨盤が狭く、また子宮に腸が圧迫される等をして便秘になりやすい体の作りになっています。
更には妊娠する事によって体質が変わり便秘になる確率も一気にアップしてしまいますので、もし便秘に悩んでいる、或いは事前に改善していきたいという場合には生活習慣から見直していった方がいいかもしれません。

 

・妊婦さんが便秘になりやすい理由
まず一つに、妊娠する事によって更に腸が圧迫されて便秘に成りやすいという事が一つあります。
また、ホルモンバランスの変化によって体の中の臓器の動きが鈍ることによる便秘です。
この場合には腸の動きが鈍くなることによって起こってきますので、出来るだけ腸を健康に動かすアプローチをしていかなければなりません。
そして妊娠した事によって運動の量が減り、そのせいで便秘になりやすいという事もあげられます。

 

以上が主に妊婦さんが便秘に成りやすい理由ですが、それぞれ個人の体質によって影響してくる度合いも変わってきますし、また便秘の他に何か体に違和感がある場合には他の疾患が併発しているという可能性もあります。
もし心配に成った場合には便秘だからと放っておかずに病院でしっかりと検査を受ける様にしてください。

 

・便秘を解消するためには
以上いくつか便秘になる原因を上げましたが、便秘を解消するためにはこれらの中からより自分に当てはまる原因を見つけて底から問題を解決しいていくことになります。
便秘解消の方法もやり方によっては個人の相性というものもでてきますので、じっくりと自分にあった方法を見つけていく様にしましょう。